胸から腹が引き締まらない

胸から腹にかけて引き締まってくれない悩み

オタクでブサメン男子

男は引き締まった身体のほうがかっこいいと思うのですが、なかなかひきしまってくれません。

身長は日本人の平均を超えている程度で、体重は70キロ台前半です。
2年ほどをかけて10キロおとしてきましたが、減り方が異常に遅く感じます。

 

べつに食べ物を食べ過ぎているというわけでもありません。
1日の食事は、3食と2食を交互に繰り返してるような感じです。
だから一般人より、摂取カロリーはずっと少ないと言えるほうです。
運動は積極的とはいえませんが、適度にそれなりに行っています。

 

代謝をよくして腸内の健康を保つために、水分を多めにとっています。
一日に1リットル以上は何かを飲むようにしています。
それで水太りしているということなのかと、考えることもあります。

 

脂肪が燃焼しにくいというのは、体質によってはあると聞きます。
どんなに食べないようにしても、一度付いた脂肪は頑固な性格だったりするのです。

 

なにかよい方法は無いかと思うのですが、色々と忙しいし疲れるしで、生活の改善が難しい状態です。
腕立て伏せをすると、翌日に疲れてしまうので気が進みません。
特にお腹まわりと、胸のあたりの贅肉がたるんでいます。
男としては、胸のあたりはとくに引き締まっていたいのですが。